25 tips για να ζήσουμε περισσότερο [pics]

Όλοι μας θέλουμε να έχουμε μια όμορφη ζωή και να την απολαύσουμε όσο περισσότερο γίνεται.

Για το λόγο αυτό υπάρχουν μικρά μυστικά που θα κάνουν τη ζωή καλύτερη και μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο. Για να το πετύχουμε πρέπει να γυμναζόμαστε, να τρώμε υγιεινά αλλά και να κοιμόμαστε τουλάχιστον 8 ώρες.

Παρακάτω θα δείτε 25 tips που θα βοηθήσουν να ζήσουμε λιγάκι παραπάνω.

1
Kαθίστε στη σιωπή για 10 λεπτά κάθε μέρα
2
Αποφύγετε το αλκοόλ
3
Περπατήστε για 10 λεπτά ημερησίως
4
Χρειαζόμαστε τουλάχιστον 90 mg βιταμίνης C (ΦΡΟΥΤΑ-ΛΑΧΑΝΙΚΑ)
5

Nα περπατάς ξυπόλυτος στη φύση

6

Εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα σας τρώγοντας μικρά γεύματα

7

Πιείτε πράσινο τσάι δύο φορές την ημέρα

8

Tρώτε τροφές με φωτεινά και πλούσια χρώματα

9

Φάτε καρπουζι μόνοι

10

Nα πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι

11

Xωρέψτε

12

Τεντωθείτε το πρωί

13

Kάντε pull-ups και push-ups δύο φορές την εβδομάδα

14

Ξεκινήστε το φαγητό με σαλατά

15

Πιείτε φρέσκο χυμό με λαχανικά

16

Φάτε μέλι

17

Φάτε ένα κομμάτι φρούτο κάθε μέρα

18

Φροντίστε τα δόντια σας

19

Στο αγχος πάρτε τον χρόνο σας και χαλαρώστε

20

Φάτε σολώμο (omega-3)

21

Μην φάτε 3 ώρες πριν κοιμηθείτε

22

Φάτε φράουλες βατόμουρα και μούρα περιέχουν φυτικά αντιοξειδωτικά

23

Βάλτε λάδι καρύδας στο φαγητό

24

Kοιμηθείτε με την δεξιά πλάτη 

25

ΓΕΛΑΣΤΕ ΔΥΝΑΤΑ